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》身體接觸的毒素「化妝品與清潔用品」如何挑選?
◎ i-Nature 編輯部

如何減少身體接觸毒素

在著手進行清除身體中累積的毒素之前,首先必須先降低你吸入、攝取、吸收的毒素數量,否則整個排毒療程就無法達到效果。換言之,排毒必須是在不再繼續增加太多毒素的情況下,清除已經存在體內的毒素,否則排毒系統永遠無法將體內毒素清除乾淨。

事實上,減少接觸毒素與實際排毒過程,兩者其實是一樣重要。如果身體繼續接觸毒素,不斷增加身體清除毒素的負擔,將會使得排毒效果變得極為有限。因此一定要降低食物、飲料、空氣、清潔用品、家具裝潢、衛生用品、化妝品中的毒素。

在下一章裡,你將會學習到其他降低食物和飲料中毒素的方法。在此,我們首先從選擇「無毒的」清潔劑和個人清潔用品,著手降低身體接觸毒素的機率。所謂「無毒的」,主要是指不含任何人工化學物質以及非天然原料的用品。

如何選擇清潔用品

清潔用品是身體接觸毒素最常見的途徑之一,毒素會經由你所呼吸的空氣以及皮膚接觸進入體內。比較容易做到的是,只要更換家庭清潔用品,立刻可以降低身體吸收有害毒素。

以下是使用清潔用品時,就降低身體接觸有毒化學物質最簡單的方法:
一、 停止使用知名品牌的清潔用品。
二、 選擇天然的清潔用品,大部分有機食品店裡都有販售這類商品(許多超市所販售的清潔用品,其實依然含有影響人體健康的毒素,因此盡量避免購買這些產品)。有些商店會開闢有機食品專區,在這些專區販售的清潔用品通常比較安全。
三、 你也可以使用天然產品自己製作清潔用品,譬如紅醋、小蘇打、蘇打水等。小蘇打是一種非常好的擦拭粉、磨光粉和清潔劑,既可以吸收異味臭氣、又具有殺菌功效。芳香精油─譬如柑橘精油、茶樹精酒─不但具有絕佳的殺菌和抗菌效果,同時還可以讓家裡氣味清新芬芳。當你在天然清潔用品裡加入天然芳香精油後,同樣可以讓家裡達到氣味清新芬芳的效果。檸檬汁可以去除衣服上的墨水污漬。
四、 盡量避免使用所謂的空氣芳香劑,這種用品裡含有大量的有毒化學物質。
五、 盡量避免使用狀似「天然」的燃燒式精油燈,這些產品不但充滿人工化學物質,而且在使用時並不安全。當你想要清新室內空氣時,一定要使用純天然的芳香精油,可以在天然清潔用品裡加進一滴精油,或是使用陶瓷精油薰香容器加溫精油。

如何選擇化妝品

立刻停止在皮膚上─身體最重要的排毒系統─塗抹各種會殘害皮膚的乳霜、潤膚油、乳液、化妝品、止汗劑等。使用含有刺激性、人工合成原料的化妝用品,不但會阻礙皮膚清除毒素,同時還會讓身體吸收更多毒素!所以趕緊改變過去的習慣,使用天然的保養品及化妝品,是降低身體負擔最簡單有效的方法。

以下是在購買化妝品、皮膚和頭髮保養品,以及清潔用品時,最重要的參考依據:
一、避免購買標籤上原料成分標示不清的產品。這些產品通常含有許多低劣的原
料成分,因此製造商並不希望消費者注意到這些成分。
二、避免購買標籤上標示「芳香氣味,fragrance」的香水和古龍水。這些產品大
部分都含有石化物質,裡面往往充滿數百種危害人體的有毒成分。我曾經在第二章裡提過,僅僅「一種」原料可能就含有四百餘種化學物質。如果你一定要身體香噴噴的話,請到有機食品店選購由純天然精油製造的高品質產品。此外,避免使用含有芳香氣味的清潔用品、洗髮精、潤髮乳、乳液、乳霜、面膜、止汗劑、化妝品等。
三、 避免使用標示沈澱顏料(FD&C)或色素(D&C)的產品,譬如FD&C紅色6號。
四、 避免使用知名品牌的腋下體香劑(deodorans),因此些產品裡往往含有鋁─一種會引發中樞神經失調和其他疾病的重金屬。使用天然成分的腋下體香劑,並且產品上要有「絕不含鋁」的標示文字。
五、 小心留意不是在有機食品店裡販賣的「天然產品」。許多化妝品製造商往往厚顏宣稱,他們的產品是「天然」的,這些產品或許看起來、聞起來都很像天然的,不過經常充滿許多有毒化學物質。由於「天然」這個名詞卻乏正式的法律規範,因此這種產品所標榜的「天然」,其實根本不是真正的天然。不幸的是,繽紛亮麗的廣告和銷售人員,總是喜歡不斷強調產品的「天然」性質,但是,在大部分的產品裡,這種說法其實是欺騙消費者。
六、 養成到有機食品店裡購買洗髮精、潤髮乳、腋下體香劑、潤膚乳、面膜、乳液、肥皂、沐浴精、髮膠、化妝品等習慣。
七、 使用有機食品店裡販賣的天然染髮用品。雖然許多美髮沙龍都會宣稱他們的產品是「天然」的,但是如果你仔細查看這些產品的原料成分,我敢保證,你再也不會使用這些東西。

小心留意自己經常使用的清潔、美容和衛生用品,此舉可以防止身體增加新的毒素。在接下來的章節裡,你將會學習到如何清除身體中累積已久的毒素。


(本文作者:米謝爾)
(摘自:米謝爾醫師四週排毒聖經:正統自然醫學排毒法,由山岳出版社發行)

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