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現代人不論有沒有察覺到,其實大部分都有低體溫,也就是寒症。因此,除了飲食和運動(勞動)、泡澡之外,也必須在平..more
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血液中的代謝廢物會隨著汗、眼屎、鼻屎、糞便、尿、痰等排出體外,其中排出最多的是尿。換句話說,能夠利尿的食物,如..more
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Q:吃麵包會胃腸不舒服嗎?A:這是因為製作麵包時,添加過多的改良劑。改良劑又叫做益麵劑,可以縮短發酵時間,讓麵包..more
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吃藥看起來是最快速、最有效的治療方式之一,但是,用藥過度也是高齡族群的健康管理中最嚴重的問題之一。「美國退休族..more
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現代有近視的人好像特別多,有一種解釋是,現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處,因此看遠的能力漸漸退化,也有資料顯..
助眠食材固然能幫助改善睡眠狀況,但如果份量吃錯、進食時間選錯,可是會適得其反喔!以下食物要盡量在三餐中食用,避..
人類一直運用大自然資源在處理身體上的問題,也發展出許多療癒身體疾病的方式,常見的項目有:藥用植物、針灸、氣功、..
請慢慢來,感受當壓力釋放時,身體每一個部位都得以放鬆。想像吸氣時將空氣帶至頸部;呼氣時頸部壓力就隨之而散。然後..



曾經算過一天要經過多少個關卡嗎?除了實體空間的運動過程(越過真正的門或通道),關卡也包括了時間關卡(期限和行程..
自己栽種的寶貴香草一定比園藝店買到的更令人珍愛吧!由於香草的生長力很旺盛,即使在料理中大量加入,新鮮香草還是用..
無論是哪個國家、哪個派別,芳香療法的核心概念都是將身體視為完整的個體來治療,同時關注到人類的心靈及身體健康,達..
排毒講求的是身心靈全方位的淨化。有時候,你會看到體內一堆毒素的人老是抱怨、老是怪東怪西,好像千錯萬錯永遠不會是..





